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很多人喜欢把阿胶当零食吃,不太好吃。阿胶虽然好吃,但不代表多吃阿胶实际效果会更好。只有适量才能使阿胶的营养元素被彻底消化吸收。阿胶怎么吃实际效果最好。一般一天最好吃两片,早上一片,中间一片,晚上一片。当然,如果你之前没有吃过阿胶,或者容易上火,可以从每天吃一块开始,逐渐融入阿胶的功效。
一、阿胶一天吃两块
按所有正常量,一天两片,早上一片,晚上一片,早上一片,空腹服用容易消化吸收。但是对于刚开始吃的人,建议开始一天吃一片。吃了一个星期后,如果没有易上火等症状,就提倡早晚各吃一片。
二、阿胶置放一段時间再吃
有的人吃了阿胶糕后容易上火,如鼻孔、嘴唇多处生热疮,或眼睛干涩、眼睛发红、痈肿加重,甚至咽干痛、大便不通或大便出血。这种疾病是由食用新鲜的阿胶糕引起的。由于现有加工工艺的限制,新制作的阿胶糕总是含有一些火毒,所以新制作的阿胶糕,即新阿胶糕,不适合服用,必须在空气中放置一段时间,火毒自主消除后才能服用。
三、消化吸收好的情况下吃
阿胶糕油腻,易引起消化不良,服用时注意用量。胃肠病学是后天的基础。如果肠胃功能受阻,再好的药,身体也吸收不了。所以如果吃阿胶糕,特别是肠胃功能不足的,最好搭配健脾养胃的药,能促进阿胶糕的消化,实际效果肯定会增加。
四、相互配合补气药吃
气血两虚常伴有气虚,表现为面色苍白、胸闷气短、气短、乏力嗜睡、经常出汗。中医认为气血可以互长,即气可以养血,血可以养神。所以只有补血气血才能事半功倍,可以配合黄芩、党参等补气药物使用。
五、挑选早中晚吃
我们吃阿胶的时候,最好选择早上起床或者睡前或者饭后服用。对于肠胃功能不好的盆友,阿胶可能不适合服用。胶糊里取阿胶有很多疑问。掌握服用阿胶的时间和方法,会让你对阿胶的营养成分有更强的消化吸收。
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