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冬季如何养生(秋冬季养生四大常识)
1.养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2.穿衣注意保暖有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,...
春季养生最宜吃什么(春季养生活动最宜)
春季万物复苏、生气勃勃,同时也是阳气生发的季节。中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么?小编为您推荐八种食物:春季养生最宜吃什么 春季吃葱可补维C 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。 温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3...
银行上班时间(各大银行周末的上班时间)
银行上班时间(各大银行周末的上班时间)一、中国工商银行1.工商银行周末上班,但只办理个人业务。2.工商银行周末营业时间为:上午9:00至下午5:00。二、中国银行1.中国银行周末上班,但是不提供对公业务。2.中国银行周末营业时间为:上午9点到下午4点。三、中国建设银行1.中国建设银行周末上班,同样只办理对私业务。2.中国建设银行周末营...
吃出马甲线?健身族必收藏的食谱(想练出马甲线饮食上不能乱吃吗)
文章导读现在越来越多的上班族,面对工作、生活上的压力,都会选择运动健身来解压,不仅能塑造完美体形,还能保持身体健康。要想为了健身效果明显,对饮食上营养搭配要非常讲究哦。废话不多说,努力健身同时照样能吃的美味低脂的食谱先奉上。无油清炒三文鱼芦笋富含优质脂肪的三文鱼一直是健身党的最爱,几十秒就出锅的快手小炒很适合上班族。用料:芦笋适量烟熏三文鱼适量做法:1.芦笋切段焯水备用...
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