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众所周知，孕妇孕期的饮食搭配非常重要。因为饮食搭配会马上影响宝宝的身心健康，所以孕妇吃的东西都是宝宝消化吸收的。那么，孕妇可以吃肉饺子吗？接下来，我们来看看。

孕妇能吃肉粽吗

孕妇不宜吃生米和高热量食物，可以从糙米种子的原料中动脑，比如包装一些全谷物、红豆、红薯等对孕妇有益的成分，糙米种子可以变成对身心都有益的健康食品。因为身体素质不同，胃酸过多的人吃甜的褐色种子可能会不舒服，胃灼热。吃咸肉饺子稍微好一点，多吃蔬菜水果，少量的褐色种子会更好。

1、少吃

褐色的种子一般是糯米做的，味道鲜美，但是粘度高，难以消化吸收。非常怀孕的母亲在怀孕初期胃肠道较弱。多吃肉饺很容易引起消化不良，引起腹胀腹痛，还会继续影响其他营养物质的摄入。所以最好不要一餐以上，更不要当饭吃。一般来说，吃一个肉粽子减去一小碗白米就可以了。

2、别蘸糖吃

现在的布朗很高级。肉，红豆沙，蛋黄等。都被包裹起来，导致更多的脂肪，更多的糖和更高的热量值。如果你是孕期超负荷、高血压、高血糖的孕妇，最好避免说话。即使没有这种病，也最好不要蘸糖。

3、配搭吃

褐色的种子非常容易让人产生饱腹感。注意少吃。最好和其他促进消化的食物一起吃，比如化学纤维多的蔬菜水果，或者一起喝点红豆汤。孕妇如果担心褐色的种子不容易消化吸收，可以喝一杯酸奶。

4、别空腹服

空腹服用褐色种子对身心健康有利也有弊。食物从胃到肠消化吸收至少需要6小时，褐色的种子很难消化吸收。如果空腹服用糙米种子，糯米会在胃中停留较长时间，刺激胃液的代谢，可能导致慢性胃炎、食管炎患者旧病复发。

孕妇吃肉粽的常见问题

1.糙米种子中的糯米粘度高，不能消化吸收。很容易让消化吸收不好的人感到浮肿，有的人吃了甚至“停滞不前”。所以在吃肉饺子的情况下，最好不要超过一顿，更不要一顿。一般来说，吃一个肉馅饺子，减一小碗白饭就够了。

2.睡醒后，晚上睡觉前，最好少吃或者不吃。因为这两次，胃肠蠕动比白天慢，吃东西后很容易造成消化道梗阻。

3.空腹服用褐色种子对身心健康有利也有弊。食物从胃到肠消化吸收至少需要6小时，褐色的种子很难消化吸收。如果空腹服用糙米种子，糯米会在胃中停留较长时间，刺激胃液的代谢，可能导致慢性胃炎、食管炎患者旧病复发。