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奶鲫鱼汤是一种营养丰富的汤，成分非常营养，很多人喜欢用它来催乳。为了保证能充分发挥营养物质的实际效果，需要先炖。有的人没做过奶鲫鱼汤，不知道什么时候煮。那么，牛奶鲫鱼汤要炖多久呢？

做鲫鱼豆腐汤很重要的一点就是掌握成熟度。如果熟透的程度掌握得好，汤也可以炖出丰富多彩的营养，不容易上火。做好外功准备后，放在乡下煨15-20分钟。如果你希望汤煮得快，你也可以关掉低火炖菜，这样会更快。但是小火炖过后里面的肝火会更大，有些人喝了之后很容易生气。如果你在意为什么不改慢火，慢慢煮。

在炖鲫鱼汤的情况下，可以加入枸杞、大枣等一些中草药，不仅可以使鲫鱼豆腐汤的味道更加鲜美，还可以提高其营养元素，具有补气养血、补血补气的作用，正好适合产后急需食物补充的孕妇。

其实奶鲫鱼汤很简单，但实际效果很立竿见影。家里有的孕妇可以做这种营养含量最高的滋补汤给她喝。除了鲫鱼豆腐汤有催乳的实际效果外，还有很多食物是可以挤奶的，比如猪脚姜等。如果喝腻了鲫鱼汤，为什么不选择其他食物？

炖鱼汤用哪种鱼之鲫鱼

鲤鱼精华汤的原料是鲤鱼：生姜80g，枸杞1茶匙。1茶匙葡萄酒和1茶匙盐。

练：鲫鱼去腮去肚，不去鳞，清洗，能买到好吃的鲫鱼回家更方便。生姜去皮、清洗、切片。锅热后放油，放入鲫鱼，两面略炒，加入600ml水、酒、盐、枸杞、姜片，盖好，煮1小时。