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柠檬酸钠具有很强的性质，其ph值低于2.8。如果空腹服用，很容易伤肝。另外，如果经常喝冰糖和柠檬水而不吃主食，也很容易出现蛋白质注意力不集中。另外，冰糖柠檬水也有一些饮食禁忌，那么长期喝冰糖柠檬水好吗？让我们真正抓住它。

冰糖柠檬水有哪些权益

1.每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，可以治愈便秘，美容养颜，减肥，唤醒，美白，预防感冒。但如果肠胃不好的人经常空腹喝冰糖和柠檬水，会随随便便出现恶心等情况，甚至会得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以肠胃不好的人早上最好不要空腹喝冰糖和柠檬水。

2.如果晚上睡前一小时吃冰糖柠檬水，利用晚上身体接受的时间段，可以看到第二天美白的副作用，也可以让皮肤越来越加倍细嫩。但由于冰糖柠檬水有不可避免的酸碱性，胃液微寒的人晚上最好不要吃。建议这一组晚饭后一小时吃。

冰糖柠檬水的作法

1)青柠檬洗净切片。绿柠檬因为需要用皮肤浸湿，建议用小软刷清洗干净。

2)将旧冰糖加水煮沸，放入容器中冷却。

3)水温低于60度时，将切好的青柠檬放入其中。(温度过高破坏绿柠檬中的维生素。)

3)当温度低于40时，加入纯蜂蜜搅拌。(高温沸水会破坏流失的纯蜂蜜中的有效成分。)

4)放冰箱3-4小时。

冰糖柠檬水的忌讳

吃太多冰糖柠檬水会对身体造成伤害

过量饮用柠檬汁必然会损害体形。所以，除了保持喝柠檬水，还要掌握分寸，如果喝的凶，就要时刻鼓励年轻人。

空腹吃冰糖柠檬水会伤肝

柠檬汁是酸碱的，ph值很低。空腹或喝多了会损伤胃粘膜，要注意柠檬汁的酸值和用量。喝柠檬水应该比较合适，每天不超过1000ml。

大口喝冰糖柠檬水，发霉，接受营养

不需要大嘴巴喝酒。喝水太快太快，不仅对肠胃不好，还可能引起恶心呕吐等不适。

喝冰糖柠檬水容易减肥、掉牙

如果想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，这样可以节省柠檬水的酸碱物质供应，不至于残留在牙齿上，到时候也不会有回报。

早春过量食用冰糖和柠檬水影响消化吸收

酸绿柠檬吃多了伤肝，容易影响消化吸收，不适合早春多吃，夏秋季吃有很好的副作用。

患有胃酸或胃溃疡的人喝冰糖和柠檬水，他们的病情会恶化

因为青柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不适合吃柠檬汁。

冰糖和柠檬泡久了，味道会变苦，不能进口

柠檬皮虽然富含优质蛋白质，但干柠檬片的苦味不适合长期浸泡，所以现在有必要浸泡饮用。