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花生有更多的营养，对身体有更多的好处。花生可以促进身体的生长发育，对大脑有益。花生可以防止衰老，还可以降低胆固醇等实用功效。脚气的人可以经常吃花生来改善。吃花生的方法有很多。例如，煮花生是一种常见的做法。如何榨油花生？接下来我们来看看。

一.材料准备：

花生仁、胡椒粉、干辣椒、盐、油。

二.流程

1.准备好所有原材料。

2.锅里滚油，到20%热的时候，把干辣椒和干花椒放入锅中，然后捞出丢弃。

3.花生仁用文火倒入，加盐，分别制作。

4.文火加工，不断搅拌，颜色略有褪色。

5.把锅拿出来，放在盘子里。在阳光下冷却后味道会更好。

三.花生仁作用

花生仁，香甜温润；去脾肺经。健脾开胃，清肺润肺。脾虚恶运，恶心呕吐，奶水不足，脚气，肺燥咳嗽，大便干燥。

1.促进增长和发展

花生仁含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体的生长发育。

2.益智游戏

促进体细胞生长发育，提高智商花生仁蛋白中含有人体所需的十多种碳水化合物，其中磷酸氢钙可以提高儿童智商，而磷酸和天冬氨酸可以促进体细胞生长发育，提高人脑记忆力。

3.抗衰老

花生仁中含有的儿茶酚酸对身体有很强的抗衰老作用，磷酸氢钙也是避免过早衰退的关键成分。经常吃花生仁有利于身体的抗衰老，所以花生仁也被称为“长势水果”。

4.停止咳嗽，润肺

花生仁含丰富多彩的体脂油，止咳润肺，常见于咳嗽、痰、血。

5.激活血液循环

凝血功能活血花生衣含有植物油和多种营养元素，并含有能减少凝血时间的物质，能抵抗游离脂肪酸的融化，促进骨髓产生血小板。它不仅有促进血液循环的作用，而且对原发性疾病也有一定的治疗作用，有利于身体的造血功能。

6.降低胆固醇

食用油中含有大量的脂肪酸，可以将人体内的胆固醇溶解成胆汁酸排出体外。防止胆固醇在体内堆积，减少高胆固醇的机会，可以避免冠心病和动脉硬化。此外，花生仁中含有一种具有较强生物活性的纯天然多酚——白藜芦醇，可以预防癌症的发生和发展趋势，具有抗动脉粥样硬化和冠心病、脑缺血和心脏病、高脂血症的预防作用。