保健网络指南：三伏天可以泡脚吗？很多人认为三伏天很热，不适合用热水泡脚。用冷水洗脚比较凉快，所以三伏天可以泡脚吗？有什么好处？下面小编介绍三伏天泡脚的好处和方法。三伏天可以泡脚吗？夏天，很多居民忽视了用热水泡脚，甚至有些人喜欢用冷水洗脚，或者干脆把脚放在冷水的水龙头下，感觉舒服又方便。其实夏天最好用热水泡脚，尤其是三伏天。很多人认为在寒冷的秋冬季泡脚更合适。

事实上，在炎热的夏天保持泡脚也同样重要。中医认为夏天泡脚可以消除夏天的湿气。专家说，夏天湿热重，脾胃易湿，容易出现精神萎靡、食欲不振等症状。作为人体最密集的穴位之一，温水泡脚确实能刺激经络，刺激脏腑功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更适合泡脚。

脾胃好的话，不容易被湿气侵袭。夏天湿度很大，经常出现食欲不振、困倦、感觉不好、精力不足等症状。泡脚可以缓解这些症状。中医认为，夏天泡脚不一定要出汗才能发挥作用，这是和冬天泡脚最大的区别。最佳时间为每晚睡前(21-22: 00)，水温40-45，泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。

你最好把脚泡在一个很深的木桶里，你最好把膝盖浸泡一下。需要注意的是，有严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤损伤或高血压的患者不宜泡脚。饭前饭后30分钟不适合泡脚。经期女性不容易泡脚。如果他们洗脚时感到头晕，应该立即停止洗脚。

泡脚，补充一些材料，缓解白天的疲劳。热水泡脚可以刺激经络，从而健脾除湿，疏通经络，利尿。想清热凉血，可以用盐泡脚。因为中医认为盐有清火凉血解毒的功效。泡脚的时候放点茶叶进去，用茶叶闻闻脚。

就像隔夜茶，不需要倒掉，但是第二天睡觉前可以用它泡脚。不用担心浪费，可以治脚臭。如果觉得不舒服，用生姜泡脚是个不错的选择，尤其是感冒、哮喘、咳嗽、喉咙痛的患者。不适初期，用生姜泡脚一般可以见效两次。加入适量白醋可增加皮肤弹性，使皮肤光滑，消除风湿，改善畏寒等症状；它可以杀死细菌和细菌，并有助于消除霉菌，脚气和皮肤病。

加入适量的米酒可以刺激皮肤出汗，从而排出体内的酸性物质，缓解疲劳。对于疲劳、嗜睡、食欲不振的人，最好加威灵仙20克、苍术15克、白术15克。夏天也可以用藿香正气水泡脚。取广藿香30-50克，放入2000毫升水中，大火煎40分钟，再用文火煎至1000毫升。取汁后，加入2000毫升水，煎至1000毫升。

将两种药汁放入锅中，浸泡双脚。药浸在你的脚踝里了。泡脚时按摩双脚。加入杜仲20克。足浴水中放入续断15克、伸筋草30克，可以养精壮骨，适合骨质疏松的中老年朋友。

容易感冒的人可以在水中加入15克桂枝来温暖月经。夏枯草30克，泽泻15克适用于高血压。夏枯草有清肝泻火的作用，泽泻有利于除湿