在这个人人都沉浸在网络里的时代，手机就像氧气一样维持着我们的绳命，早上起床要看手机，通勤路上要看手机，上学上班的时候还要看手机，甚至买东西、打车都得拿出手机。
 

你还整天低头玩手机？

有人说手机这玩意儿是新型鸦片，真是一点儿也没错。看手机不仅会让人上瘾，而且整天低着头顶着屏幕看，会对人的健康造成相当不良的影响。

你还整天低头玩手机？

像什么颈椎病啦，近视啦，这已经人尽皆知了，小编在此不多提，然而MM们要小心了，整天低头看手机，对肌肤的损害那是相当的大，如若不注意保养，放任自己这样下去，会产生各种各样的肌肤问题，让人衰老十岁!

问题一：鱼尾纹、黑眼圈

脸部问题

盯着手机屏幕看，不光会对视力造成伤害，同样也会加重眼周肌肤的衰老。手机屏幕相对较小，为了看清手机上的内容，人们会下意识地眯眼看，会牵扯到眼周的肌肉。同样地，经常盯着手机屏幕看，会让眼睛一动不动，也容易使眼周肌肉紧张，时间长了加重鱼尾纹在所难免。而且长时间盯着手机屏幕看，眼睛长期得不到放松，血液循环不畅，就会形成黑眼圈。

肿么破：尽量调大手机的字体和屏幕亮度，避免迷眼看手机。看一段时间记得放下手机休息片刻，按摩按摩眼周肌肤，促进血液循环，缓解疲劳。还有就是使用眼霜啦，小编在此推荐SK-II四大王牌之一的肌源修护焕采眼霜，人家那可是破解肌肤命运的法宝，效果杠杠地!

阿噗发誓，如果此刻突然发现手机没了，你们一定会难过得像个三百斤的孩子。

就算我们爱手机就像爱生命，但是姿势不对它还是会伤害我们。

美国著名的脊柱神经外科学家托德·兰曼在《脊柱杂志》发表文章说，现在有越来越多的人，因为长时间使用手机而引发颈部和背部疼痛，并出现椎间盘问题，而且患者的年龄正向着年轻化的趋势发展。

如果你出现了颈椎酸痛、腰部肌肉疼痛、甚至是手指发麻以及头晕的状况。那就要格外小心啦，因为“手机病”已经盯上你啦！

低头让你头顶40斤！

据兰曼说，成年人的头大概有5公斤重，当一个人不低头的时候，颈椎承受的压力也只有一个头的重量。但是当你看手机的时候，头部很容易不自觉地向前倾斜，这时候颈椎受到的压力就会疯狂翻倍。

前倾15度，颈椎承重12公斤。前倾30度，颈椎承重18公斤。前倾45度，颈椎承重22公斤。而前倾60度的时候，则相当于承重27公斤。而有研究显示，人们颈部经常会前倾45度，坐下时候的倾斜程度还会比站立时更严重，也就是说，我们的颈椎时常承担着超过40斤的重量！

玩手机姿势介绍！

在发现问题的同时，也给手机星人提供了一些建议。比如：

使用手机的时候，最好把手机和眼睛保持在同一水平线上。最好双手同时扶住手机，以保证脊柱两侧能均匀受力。

另外，使用电脑时，显示器应最好和双眼保持同一高度。

至于笔记本电脑，最好配备单独的鼠标和键盘，以便抬高显示器，与双眼保持同一高度。